很多人都有过失眠的经历，但是

——为什么有的人失眠只需自己调理两三天即可恢复正常，有的人却严重到需要就医诊治？

——为什么有的人失眠到较后诱发了抑郁症、焦虑症、精神分裂症等更为严重的心理精神疾病？

——为什么有的人失眠会发生生理病变，使肝肾等器官出现功能衰弱，还引发高血压、心脏病？

——为什么有的人失眠到院就医之后效果并不明显，失眠真的是一种久治不愈、容易复发的顽固疾病吗？

在这之前，先让我们简单地了解一下失眠较常见的五大病因。

【失眠的五种常见病因】

一、环境因素：比如睡眠环境的突然改变所引起的不适应，或者是卧室靠近具有刺激性的声源与光源；

二、不良习惯：某些不良的生活习惯会导致失眠，比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等；

三、躯体因素：身体某些方面存在疾病导致，比如心脏病、高血压、哮喘，或者是炎症等引起的不适；

四、药物刺激：比如苯丙胺等减肥药物会刺激中枢神经系统，或者是一些安眠药长期服用之后，突然的戒除导致的戒断症状及停药依赖性也会导致失眠；

五、恐惧心态：有些人，因为过于在意自己的睡眠质量，认为睡眠不好会严重影响自己第二天重要的事情，或者是觉得睡眠不足会使自己变的虚弱，容易受到各类疾病的侵害，因此要求自己必须在几点之前入睡，而一旦过了那个点没有入睡便会十分紧张，越紧张越睡不好，越睡不好越紧张，从而造成失眠。

以上这五点是比较常见的失眠病因，我们在碰到失眠的时候也可以自己对号入座，从这五个方面进行一个初步的自我判断，而通常医生在问诊时，这五点也是主要的 参考因素。然而，2011年美国哈佛大学医学研究中心神经生理学教授迪尔尼（Deney）成功揭示了导致人们不能安稳睡眠的根本原因：人类的睡眠活动是一 个脑神经系统受到抑制的生理过程，是5-羟色胺、内啡肽、褪黑素、γ-氨基丁酸这几种神经递质相互作用的结果。从而得出结论：失眠的根本原因原因只有一个，那就是脑神经递质紊乱