哪些心理因素会造成失眠呢？失眠症不同于失眠，有的人因为一天或是几天的晚上睡不着觉误以为是自己得了失眠症，其实不是，根据医学上的鉴定，短时间的晚上睡欠好不能称之为失眠症，长期夜不能寐、导致睡觉质量不佳才是，这时分应该咨询专业的医师，今天首要来谈谈失眠的原因。
引起失眠症的首要病因有什么：
1、自责心思.有些人因为一次过失后，感到愧疚自责，在脑子里重演过失事件，并悔恨自己当初没有妥善处理。白日因为工作多，自责悔恨心情稍轻，到夜晚则"徘徊"在自责、悔恨的幻想与振奋中，久久难眠。
2、怕失眠心思。许多失眠患者都有"失眠期特性焦虑"，晚上一上床就忧虑睡不着，或是尽力去让自己快入眠，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有振奋与按捺两个进程。白日时脑细胞处于振奋状态。工作一天后，就需要休整，进入按捺状态而睡觉，待休整一夜后，又自然转为清醒。
3、梦有害心思。不少自称失眠的人，不能正确看待梦，以为梦是睡觉不佳的体现，对人体有害，甚至有人误以为多梦便是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，忧虑入眠后会再做梦，这种"戒备"心思，往往影响睡觉质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心思现象，并且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白日的阅历，有助于回忆，并把无用的信息整理掉。梦自身对人体并无坏处，有害的是以为"做梦有害"的心思，使自己产生了心思负担。
4、童年伤口心思的再现。有的人因为童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等伤口而感到害怕，出现了怕黑夜不能入眠的现象，跟着年纪增长逐步好转，但成年期后，因为受到某种类似儿童时期的伤口性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年伤口性心思反应再现，重演童年时期的失眠现象。
温馨提示：以上首要是在介绍哪些心思因素到导致患者失眠，相信您对于失眠的首要病因已经有了大概的了解。医师提示，如果日子中你也经常性的失眠，一定要提高警惕，不要到病情严重的时分才想到要就医，最终祝您早日康复！
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