随着现在人的工作压力越来越大，许多人在办公室一坐就是一天，基本上不锻炼，造成了身材亚健康，失眠即是亚健康的表现之一，许多身边的人失眠后都找不到缓解的方法，给身体造成了伤害，那么造成失眠的典型因素有哪些? (1)心理成分：生活和事情中种种不愉快事务变成急慢性焦虑、忧愁、过分的愉快，愤懑、或失眠症病人对健康的过高要求，过分关注，或因为心理、身材方面的原因对就寝怀有惊怖心理，如怕尿床、怕不可以定时醒来、怕夜间再次失眠，从而一到晚饭后心境就首先紧张不安等惹起失眠，乃至加剧失眠。这一点是造成失眠 的紧张成分。
(2)环境成分：栖身情况喧华、住房拥堵、空气玷污或突然转变就寝情况， 以及噪声、强光的刺激、气温过冷过热、蚊子等扰乱的影响。
(3)睡眠节律转变：时常日夜倒班事情，永远夜间功课、出差、生活无纪律、熟睡未必时，过分文娱，以及跨时区的时差反馈等使体内的生物钟节律转变。
(4)生理成分：如过饥、过饱、委靡、愉快以及女性妊娠、分娩、经期、更年期等。
(5)年纪成分：失眠与年纪亲切关联，如暮年熟睡光阴往往延伸，再加上夜尿多、慢性咳嗽、就寝浅、易醒等。
(6)心身疾病：如神经虚弱、精力盘据症，情感性疾病、脑窒息、脑萎缩、心绞痛、甲亢、种种难过症、瘙痒性疾病等。
(7)工作成分：如事情、进修压力过大。
(8)家庭成分：如婚姻、家庭成员之间的冲突，经济情况等胶葛。
(9)药物成分：如因某种病需求应用愉快药、降压药、抗痉挛药、镇静剂、激素等药，药物的反作用烦扰人体的生物钟节律或某些药物的撤药反馈等。
以上几种失眠的原因即是我们在生活中非常为多见的，你是属于哪一种呢?若当今你正在被失眠所困扰，那么专家建议你要及时的改正生活中的不良习惯，多学习一下医治失眠的科学常识，这样你才能更快的恢复健康!
南京脑康中医院祝您早日健康！
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