如何预防心理障碍？南京脑康中医医院专家指出：心理障碍是大家经常听到的精神类疾病的一种，它常常在心理、躯体、社会环境等因素的影响下而产生。不同因素下的心理障碍采用的预防方法有所不同，下面就请我院专家为您详细介绍。
(1)心因性障碍的预防。一个人的心理健康状况如何，除了受社会文化因素的影响外，与他的高级神经活动过程的均衡性和灵活性也有着密切的关系。人们要经常训练自己的个性，包括坚强的性格，以培养自己的忍耐力和克制力，提高自己的涵养，可以消除过多的兴奋性，以便达到高级神经活动过程中兴奋和抑制的均衡。至于性格较弱的人，经过锻炼，也能消除过多的被动性防御反应，逐渐变得坚强。通过个性锻炼，还可以增进神经活动过程的灵活性，防止因为外界环境的急剧变化，而造成高级神经活动失调，较后导致心因性障碍的发生。推荐阅读：心理障碍的危害是什么
(2)人格障碍的预防。要培养健全的人格，必须从平时的身心健康做起。鉴于性格的形成取决于早期，即青少年期，这往往决定着其以后的个性特征。注重家庭环境的营造。家庭是每个人生活的主要场所，家庭生活的气氛、家庭成员的关系，对每个人的个性发展起着重要作用。
(3)躯体性心理障碍的预防。一是要进行适当的体育锻炼，增强体质，以加强机体对各种传染病的抵抗力，以减少中枢神经系统感染所致的心理障碍的发生。二是要注意劳动防护，以减少像汞、铅、锰、苯、一氧化碳以及某些农药、化肥、油漆等所致的急、慢性中毒性心理障碍的发生。三是防止交通及其他外伤事故，以防外伤性心理障碍的发生。推荐阅读：心理障碍有哪些症状
(4)不明原因的心理疾病的预防。对某些原因不明的内因性心理障碍，如精神分裂症和情感性精神障碍等，目前只能从这些疾病的早期发现、早期诊断和早期治疗着手，以便争取良好的疗效，预防后遗症，并减少这类疾病给社会带来的危害和给病人带来的精神缺陷
温馨提示：在日常生活中，我们要时刻关注自己的心理健康问题，提前做好预防措施。如果您对如何预防心理障碍有什么疑问，欢迎在线咨询我院专家，我们将竭诚为您服务。
|
