抑郁症有哪些辅助疗法？南京脑康中医医院专家马圣君向我们介绍说：我们都知道抑郁症这种疾病，这是在我们生活中非常常见的一种心理障碍疾病，由于如今的社会竞争压力大，导致抑郁症的患病几率正在不断增加。抑郁症一般表现在情绪低落、精神萎靡，失眠多梦等等，给患者带来了很大的伤害，因此对于抑郁症的治疗是十分重要的，常见的抑郁症治疗方法有心理治疗、药物治疗等等，专家告诉我们，在生活中用一些辅助疗法来综合治疗抑郁症，其效果是很不错的，下面我们就来看看专家的具体介绍。 抑郁症有哪些辅助疗法
1、运动疗法
运动对于我们的益处是很多的，不仅能增强我们的体质，而且对于抑郁症的治疗也是很有帮助的，这种疗法不论对于什么时期的抑郁症，治疗起来都是非常有效的。根据对抑郁症进行专项研究发现，锻练是治疗抑郁症的较科学的方法，特别是有氧运动，对于早期的抑郁症消除具有很明显的效果。
2、饮食疗法
合理健康饮食能帮助我们更好的摄入营养，也能对抑郁症的治疗产生帮助，我们通常又称饮食疗法为营养疗法，因为在平时的食物中可偏重于多摄取一些维生素和氨基酸，这样对于人的精神健康具有重要影响。且专项研究显示，人体若是缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，因此保持饮食营养摄取的均衡性尤为重要。
3、阳光疗法
阳光疗法是新近提出来适用于抑郁症的疗法，南京脑康中医医院专家指出，阳光疗法是较为适合治疗季节性抑郁症。由于这类患者在季节性变化时，会出现情绪低落，思想悲观，思维迟顿等多种不适症状，且这些症状在阳光照耀下会有所缓解，因此阳光疗法的作用可引起重视。
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