失眠多梦是什么原因?南京脑康中医医院专家指出：做梦是一种正常的生理现象，但是若伴有失眠，那么就可能演变成疾病了。失眠多梦是失眠的症状之一，失眠多梦患者会出现注意力不集中，对刺激反应过度，容易发脾气，疲乏无力，整天没精神，工作能力受影响。那么，失眠多梦是什么原因?接下来我院专家将为您介绍。 失眠多梦是什么原因?
1、环境和不良的睡眠习惯
短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，通常是一时的，只要找到问题就能迎刃而解。而长期性失眠则多由短期失眠逐步形成，产生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。推荐阅读：女性失眠的真正原因是什么
2、过度担心自己的睡眠
很多人认为每天睡眠没有八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差；有些人认为晚上睡不好，白天要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差；很多人曾经失眠过，对失眠的感觉很强烈，一到天黑就开始担心，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。
3、白天活动减少
有些人认为自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白天活动不够，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。推荐阅读：哪些原因导致了失眠呢
温馨提示：失眠多梦是什么原因?上文已经详细介绍，相信您现在有了一些认识，希望能够对您有所帮助。我们在晚间睡觉要放松身心，按时上床，养成良好的睡眠习惯，寻求专业有效的方法消除失眠多梦。如果您对失眠有什么疑问或者需要什么帮助，可以直接在线咨询我院专家，我们将为您答疑解惑。
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