南京脑康中医医院专家阐述，人类高科技发展，社会节奏加快，城市人的压力越发的见长，多数人在抗压性上略逊一筹，加上瞬息万变的环境，就如同生活、家庭、感情、事业等多种因素给人类造成思想包袱。失眠在城市生活中已经屡见不鲜，甚至成了人类的健康杀手。常期以往被失眠如此番折腾，在无法得到精神放松的情况下外服失眠药，导致了失眠多梦、心情抑郁、肢体乏力、腰膝酸软、精神萎靡。引发头晕目眩、健忘、精神恍惚等症状，严重情况下还会导致悲喜交加，自卑感增加，内心脆弱，甚至产生轻生的念头。 人的睡眠在生活中占据了重要的一部分，而失眠已经逐渐成了人类健康的杀手。研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而长期失眠人群导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍。睡眠障碍也与体虚肾亏紧密相连，长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合症、心血脑疾病的重要原因之一。因此，失眠抑郁症被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手。>>>失眠如何诊断
经常有中老年妇女，虽然年事已高，但依然体态轻盈，面色红润，肌肤白皙嫩滑，精力充沛，风之绰约。而有些年仅30出头的少妇，却目光黯淡，脸色灰暗，皮肤干涩，经常萎靡不振。尽管两者的营养状况、工作环境、家庭生活都相差无几，但肌肤容貌、健康状况却大相径庭。
其中重要的原因之一，就是睡眠。前者大多睡眠时间充分，睡眠质量又好；后者则经常熬夜而睡眠不足，或睡眠质量不高及常常失眠。这才出现了容貌的天壤之别。
越来越多的医学研究表明，人的精神状态直接影响了皮肤健美。皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着催化剂的作用。因此，睡眠充足能使人充满活力，精力旺盛下让人的气色保持长时间的红润健康。
有充足和高质量的睡眠，可以有助于消除疲劳、增加健康，促进皮肤滋润，焕发充满青春活力的美好容颜。
专家表示失眠有一个严格的定论：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，睡眠时间不足6.5小时，在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，次日起床后伴有瞌睡、疲劳感、精神状态极其不佳、工作学习认知功能下降等，有其中一项或几项同时存在时，便可判定为失眠。>>>什么是慢性失眠症呢
由于现在治疗失眠的药日益增多，患者一旦出现失眠，就立即求助于药物治疗，而这样过度地服药，较终导致的是用药成瘾，如一下子停药，就会出现激动情绪，难以抚平，更加导致睡眠不足，轻者情绪波动，重者心跳加速，出现幻觉，严重偏头痛，更为严重的是，长期服药会引发健忘症，这就是被药物反噬产生的极大的危害，也就让失眠成了人类健康的杀手。
南京脑康中医医院专家强调，如果出现失眠、抑郁、神经衰弱、精神障碍等方面的症状，一定要上正规医院查明原因，在专业医生的指导下治疗，切勿自行服药，延误治疗良机。关于失眠您还有什么问题，可以直接咨询我院在线咨询，他们会帮你解答。
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