高血压患者应如何预防失眠？南京脑康中医医院专家介绍：随着现代社会的快速发展，使得生活节奏越来越快，很多人都被各种各样的疾病所困扰，而且这些疾病还伴有失眠这一困扰很大的症状，比如高血压患者就很容易引发失眠。那么高血压患者怎样预防失眠才是较有效的呢?现在就让南京脑康中医医院的专家来为我们介绍一下究竟高血压患者要怎样预防失眠。 高血压患者应如何预防失眠
1、起坐缓慢
高血压患者在日常生活中的动作一定要小心，针对失眠来说，在睡眠时起坐要缓慢，以免血压升高后头晕影响入睡，诱发心脑血管疾病。
2、劳逸结合
我们在日常生活中本来就应该注意劳逸结合，得了高血压之后，更应注意这一点，不可过度疲劳，可根据病情进行适当锻炼。晚饭后散散步，打打太极拳，这些方法都有助于入眠。
3、情绪稳定
高血压患者要节制喜、怒、哀、乐，锻炼自己的意志，做到能控制自己的情绪，使精神始终保持轻松愉快。可常听听轻松的音乐，练练书法，睡前不看激动人心的电视、书报。保持情绪稳定，利于睡眠。
4、坚持治疗
高血压为保持良好的睡眠，坚持治疗高血压是很重要的，但入睡前避免服用大量降压药，并养成睡眠规律，充足睡眠。
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