预防抑郁症复发方法须知？南京脑康中医医院专家介绍：抑郁症是可以治疗的，但是在治疗抑郁症后，如果护理不当，很容易引起抑郁症复发。预防抑郁症复发方法有哪些呢？


预防抑郁症复发方法须知？

1、避免过度疲劳：有些人为了消除生活压力，昨天打网球，今天去蹦迪，明天又去和朋友喝酒，结果抑郁症又被诱发了。好好休息是非常重要的，过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯，不让自己陷入过度疲劳的困境。


2、恢复期不要过早停药：抑郁症与感冒不同，虽然感到自己已经好转了，但是，如果过早停药，复发的概率会大大提高。一般认为，患者感觉完全恢复后，慢慢减量，继续服药至少半年，尽量到一年左右完全停药为好。推荐阅读：抑郁症有哪些症状


3、调整生活方式：为了防止 抑郁症的复发，进行生活方式的微调整是一种不错的办法。责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人较好改变一下生活方式，放松一下精神，对预防抑郁症的复发有很好的效果。


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