抑郁症复发要怎样预防？南京脑康中医医院专家马圣君主任指出：众所周知，抑郁症这种心理障碍疾病的危害是巨大的，抑郁症不仅可以导致患者情绪低落思维混乱，还可能导致患者的伤人和自杀行为。其实抑郁症的危害还不仅如此，还在于抑郁症如果没有治疗好会经常复发，这样不仅加重了疾病的症状，使患者承受更多的痛苦，还会加重患者的经济压力，因此对于抑郁症复发的预防是十分重要的，那么应该怎样来预防抑郁症的复发呢？下面我们来看看南京脑康中医医院专家的介绍。 抑郁症复发要怎样预防
1、微调整生活方式
为了防止抑郁症的复发，患者首先应该进行生活方式的调整。例如，抑郁症患者多半是办事认真，责任感强，做什么事都拼命干，因此精神总是处在高度紧张的状态，这样的人较好改变一下生活方式，适当减少工作量减，从过度紧张的生活中解放出来，放松一下精神，对预防复发有很好的效果。
2、避免过度疲劳
有些人为了消除生活压力，会通过一些过于激烈的调整方式，把自己累得精疲力竭，结果很可能会导致抑郁症的复发。因此急功近利是不行的，好好休息是非常重要的，过度疲劳与抑郁症的发病有内在联系。应养成良好习惯，不让自己陷入过度疲劳的困境。
3、不要过早停药
很多的抑郁症患者在病情稳定时会停药，这可能是由于对抑郁症没有引起重视，其实这时候抑郁症好转的根基还不稳，如果过早停药，复发的概率会大大提高。关于何时可以停药，一般认为，患者感觉完全恢复后，慢慢减量，继续服药至少半年，尽量到一年左右完全停药为好。
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