日常生活中我们怎样克服抑郁症？南京脑康中医医院专家指出抑郁症可以说是一种较为常见的精神疾病，其症状主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。当然不同的人会进入不同的抑郁状态，但是抑郁症患者只要找到合适的治疗方法，就会有效的克服抑郁症，那么在日常生活中我们怎样克服抑郁症呢？下面南京脑康中医医院专家将为您介绍。
克服抑郁症的方法
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
九、拓宽自己的情趣范围。
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁症症状，应尽快克服抑郁症。
十一、较好将日常生活中美好的事记录下来。
十二、不要掩饰自己的失败。
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
温馨提示：如果您对日常生活中我们怎样克服抑郁症还有任何的疑问，可以点击在线咨询，我院专家会给您详细的解答，以便了解克服抑郁症的具体方法。祝您早日恢复健康！
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